Ahimsa
quer dizer não violência. É a primeira conduta ética do yoga e a base para prática toda.
Para mim, além da
não violência, ahimsa é o amor, o grande amor divino que está dentro de todos
nós, o despertar do coração, como diz
o grande mestre Sri Prem Baba.
O dharma do ser humano é amar!
O primeiro passo é acabar
com a violência interna, com o auto julgamento, a culpa, a preocupação, e viver
no presente, no aqui e agora. Quando se consegue acabar com a violência
interna, naturalmente diminuem os hábitos que criam a violência externa,
inclusive contra os animais.
Tem muitos tipos de
violência, mas no fim das contas, são todos uma violência só. Claro que tem a
violência ativa, concreta, mas tem também a violência passiva, quando a gente
machuca os outros, mesmo de um jeito sutil.
O principio da não violência
consiste em evitar a crueldade e a agressividade nos pensamentos, palavras e ações. É criar harmonia entre essas camadas do ser e levar uma vida com integridade. É harmonia com a vida e a natureza. É sentir amor para com os outros e para com si
mesmo, ou seja, pensar, falar e fazer com amor, sem machucar ninguém.
Se for puro e vier do
coração, ahimsa nos liberta.
Sri Prem Baba diz: Ahimsa é o remédio que esse planeta precisa. A compaixão é o remédio e ahimsa é compaixão. Mas, esse conceito precisa ser melhor compreendido. Ahimsa não é cruzar os braços e ficar
esperando que as coisas acontecam. Ahimsa, muitas vezes, envolve ação, atitude.
Mas, é uma ação que nasce do coração – é espontânea e sempre vem com
sabedoria e compaixão. Nao é o ódio ou o medo que está se manifestando.
No Yoga Sutra 2.35, Patanjali explica que quando o praticante de yoga
se estabelece em ahimsa, ou seja, quando tem uma atitude interna de
não violência, outras pessoas a seu redor abandonam agressão e hostilidade. É um processo natural, automático. A vibraçãao de não-violência acaba
influenciando os outros.
O praticante de yoga deve
observar o ahimsa no seu dia a dia e nas aulas, não sendo violento com o corpo,
não ultrapassando seus limites e respeitando suas possibilidades. Deve sempre
ter intenções boas e evitar o julgamento e o preconceito.
Ahimsa quer dizer também não
criticar, nem mesmo as pessoas violentas, eliminar todo julgamento mesmo.
No Yoga Sutra 2.34, Patanjali diz que devemos cultivar o oposto das
nossas atitudes negativas para ter resultados positivos. Por exemplo, no caso
de ahimsa, você pode sentir a vontade de machucar ou criticar o outro, mas deve
se lembrar que tal pensamento ou ação só cria sofrimento. Então o melhor a fazer é não se deixar levar por esses pensamentos ruins e pensar em algo positivo que poderia estar modificando a situação.
Tente usar teus dons e
talentos pra promover ahimsa. Concentre-se de dentro pra fora. Libere-se de violência
e crueldade e expanda a tua consciência permitindo que o amor possa fluir em você e ao
seu redor.
Ahimsa me lembra também
outro ensinamento yoguico de amor, mudita. É a habilidade de sentir alegria com a boa sorte ou boas ações dos outros.
No Yoga Sutra 1.33, Patanjali nos aconselha a ter alegria na virtude de outros como uma maneira de desenvolver e manter a calma da mente. O fato é que o maior obstáculo para sentir alegria é a negatividade que mantemos em relação a nos mesmos. Quando você se julga, compara-se a outros ou inveja os outros, perpetua um sentimento de solidão e deficiência. O espírito de mudita afirma que você merece ser feliz simplesmente porque voce é.
Então o primeiro passo é acabar com a violência interna e sentir o amor no teu coracao!
Feche teus olhos, inspire e
expire lentamente, e deixe o teu peito abrir. Sinta o coração expandir com amor
divino, com luz rosa...
Que o ahimsa possa se desenvolver
em nós todos. Namastê!.