Nos Yoga Sutras, a base do
Raja yoga, ou yoga clássico, o mestre Patanjali diz que o objetivo da yoga é
controlar a mente pra poder repousar na sua própria natureza.
O Hatha yoga ensina
como purificar o corpo físico primeiro pra depois conseguir esse controle da
mente que o Patanjali descreve como meta do yoga. Ou seja, o Hatha yoga prepara
o praticante pros estados mais altos de consciência descritos nos Yoga Sutras e outras escrituras. A prática
ajuda purificar o corpo e os seus elementos em preparação pra meditação.
O Hatha yoga começou a surgir na Índia por volta de 600 d.C., apesar de
existirem umas referências à prática nas antigas escrituras védicas.
Existem diversas escrituras sobre o Hatha yoga, escritas entre os séculos
6 e 15 d.C.. Talvez o mais importante seja o Hatha Yoga Pradipika do mestre Swatmarama. Pradipika significa “o que ilumina” ou “auto-iluminação”. O Swatmarama
elimina da prática de Hatha yoga os primeiros dois ramos do yoga clássico de
Patanjali, que são os yamas e niyamas, as condutas éticas. Concentra-se
na preparação do corpo.
A primeira coisa que manda fazer são
os seis:
shatkarmas, ou kriyas, exercícios que purificam o corpo
inteiro - estômago, intestinos, sistema nervoso e outros – como o kapalbhati e
trataka. Só depois da purificação física
que deve-se disciplinar e controlar a mente.
Depois dos shatkarmas , o praticante de Hatha yoga deve fazer asana e pranayama, postura física e controle da respiração pra expandir a
energia vital.
Asana e pranayama são
disciplinas fortes que purificam os elementos sutis do corpo, os nadis (canais energéticos), os chakras (centros energéticos), o fluxo
de prana (força vital), o sistema
nervoso todo. Segundo o Hatha yoga é essencial harmonizar esses elementos antes
de alcançar estados mais altos como a meditação.
Após asana e pranayama vêm os mudras,
gestos psíquicos que direcionam a energia vital, e os bandhas, chaves energéticas. E isso tudo leva
o praticante à pratyahara, a interiorização
dos cinco sentidos que é necessário pra concentração e a meditação.
Quando o corpo está purificado e livre de impureza, os canais energéticos
funcionam direito e a energia vital flui sem encontrar bloqueios. Por isso que
o Hatha yoga é uma preparação pro yoga clássico do Patanjali. Cria o equilíbrio
necessário pra elevar a consciência.
A
palavra hatha é feita de dois beeja
mantras:
ha e tha.
Há - representa o prana (o corpo), e
tha - representa a mente.
Ha -é o sol, a força masculina e
a energia positiva, e tha - é a lua, a
força feminina e a energia negativa .
Então Hatha yoga quer dizer a união dessas duas forças, do
prana e da mente. Tem como objetivo harmonizar e equilibrar as duas energias.
Quando a união
(a harmonia) dessas duas energias acontece, a consciência é elevada e o
despertar começa.
Essas duas forças estão presentes em tudo que está vivo. Pode se chamar também
de prakriti e purusha, shakti e shiva, e yin e yang. Em Hatha yoga se chamam de
ida e pingala.
Ida é a energia lunar (feminina,
negativa)e
pingala a solar (masculina, positiva).
Quando as duas entram em equilíbrio,
uma força maior, que é neutra, chamada de shushumna,
é ativada.
O shushumna é o canal energético mais importante que passa dentro da
coluna vertebral. Só quando o shushumna desperta pode-se realmente entrar em um
estado meditativo.
O Hatha yoga então é a união de corpo (pingala) e mente (ida) com o Ser,
o espírito (shushumna).
Essa união acontece no sexto chakra, ajna, e simultaneamente desperta o
primeiro chakra, mooladhara. É no
mooladhara chakra que se encontra a reserva de energia vital, também chamada de
kundalini ou shakti.
Despertar essa energia é então o objetivo do Hatha yoga.
Depois que desperta, essa energia começa subir pelo shushumna, passando
pelos chakras todos, até chegar no sétimo chakra na coroa da cabeça, sahasrara. A ascensão pode ser rápida ou
mais devagar. Quando a energia kundalini alcança o sétimo chakra se une com a consciência
suprema. Isso é o Yoga, a união.
Então o Hatha yoga leva o praticante a alcançar
o Yoga, a união.
O corpo é uma manifestação da mente que é uma manifestação do espírito. Matéria
se transforma em energia e vice-versa. O corpo pode se transformar em espírito
e espírito em matéria.
Corpo, mente e espírito são um. Namastê!