Namastê,
Toda vez que eu retorno a ler os Yoga Sutras de Patanjali acho cada vez mais que é uma obra
realmente fantástica, não só essencial pro praticante de yoga, mas pra qualquer
um que quer ter uma vida feliz, saudável e plena.
Essa obra é antiga; foi escrita mais de 2.000 anos atrás,
mas continua sendo totalmente relevante no dia de hoje.
No início dos Yoga
Sutras, o mestre Patanjali diz que o objetivo do yoga é controlar a mente, cessar as oscilações mentais.
Descreve que uma mente descontrolada é vitima de cinco misérias:
- a ignorância, (no sentido de falta de sabedoria do Eu verdadeiro)
- o egoísmo,
- o apego,
- a aversão e
- o medo da morte.
Patanjali diz que a mente agitada também apresenta os
seguintes sintomas:
- dor (física ou mental),
- desespero,
- nervosismo e
- respiração difícil.
Quem no mundo hoje nunca sentiu nenhuma desses sintomas?!
Com tantas distrações na vida diária é um desafio
interiorizar e controlar (aquietar) a mente. E lembramos que para controlar a
mente é preciso se desligar dos cinco sentidos, pois são eles que nos conectam
ao mundo exterior.
Mas o mestre Patajali oferece uma saída, e nem tão
difícil, dessas misérias da mente
agitada. No sutra 1-33 (primeiro capitulo, sutra 33), diz que a mente torna-se clara pelo cultivo de
atitudes de cordialidade, compaixão e alegria.
Em teoria parece simples acalmar a mente, só ser cordial,
compassivo e alegre!
Patanjali deixa entender que essas qualidades precisam
ser trabalhadas com consciência; diz que o praticante deve cultivar esses hábitos.
Qualquer um no caminho espiritual deve desenvolver a
cordialidade, a compaixão e a alegria. Deve ver o outro em si mesmo. Deve
tratar a todos como gostaria de ser tratado, com amor e respeito. E se erra
deve pedir perdão e tentar melhorar da próxima vez.
Patanjali nos dá muitos ensinamentos importantes. Ele
descreve dez princípios éticos (os yamas
e os niyamas) que também precisam ser
seguidos para ter a mente calma:
YAMAS
YAMAS
- AHIMSA - a não-violência,
- SATYA - a veracidade,
- ASTEYA - a honestidade,
- BRAHMACHARYA - a continência,
- APARIGRAHA - o desapego,
NIYAMAS
- SAUCHA - a pureza,
- SANTOCHA - o contentamento,
- TAPAS - a austeridade,
- SVADHYAYA - o auto-estudo e
- ISHIVARA PRANIDHANA - a entrega.
Que sejamos cada vez mais cordiais, compassivos e
alegres.
Não
é quanto fazemos, mas quanto amor colocamos naquilo que fazemos. Não é o quanto
damos, mas quanto amor colocamos em dar.
- Madre
Teresa de Cálcuta
Aproveito para comunicar que as aulas no CEIC retornam na segunda-feira dia 2 de março, com uma turma experiente das 15:30 as 17:00 e uma turma iniciante/suave das 17:00 as 18:30.